Об игре
Новости
Войти
Регистрация
Рейтинг
Форум
15:16
5191
 online
Требуется авторизация
Вы не авторизованы
 

milledyum

  [8] 
10,753  010000
 +11
 +2
 0
 +1
 +1
 +1
 0%
  Написать письмоВ последний раз была 10:30 09-03-22  
 » Боевой уровень: 8 (604,719) +255,281

 » Готовность армии: 100%
 » Мана: 10 / 10
 » Район: Sublime Arbor



1
32
14
15
8
Статистика
Протокол передач [>>]  
Протокол боев [>>]  
Протокол игр [>>]  
  Поставлено в рулетке: 77,777
  Выиграно в рулетке: 122,499
  Пройдено квестов: 0
  Всего боев: 823
  Выиграно: 782
  Проиграно: 41
  Всего игр: 14
  Выиграно: 5  
  Проиграно: 9 
9,000
РесурсыУменияНавыки
  Абразив: 2
  Клык тигра: 1
  Ледяной кристалл: 1
  Огненный кристалл: 2
  Ядовитый гриб: 3
  Рыцарь: 0 (0.00) +20.0
  Некромант: 0 (0.00) +20.0
  Маг: 0 (0.00) +20.0
  Эльф: 1 (22.16) +27.8
  Варвар: 1 (28.65) +21.4
  Темный эльф: 7 (1111.73) +488.3
  Демон: 0 (0.00) +20.0
  Гном: 0 (0.00) +20.0
  Степной варвар: 0 (0.00) +20.0
  Фараон: 0 (0.00) +20.0

  Гильдия Охотников: 4 (401.43) +298.6
  Гильдия Рабочих: 4 (1267) +233
  Гильдия Картежников: 0 (5) +5
  Гильдия Воров: 0 (0)
  Гильдия Рейнджеров: 0 (0)
  Гильдия Наемников: 0 (1) +49
  Гильдия Тактиков: 0 (0.00)
  Гильдия Стражей: 0 (0.0)
  Гильдия Искателей: 0 (0) +1600
  Гильдия Лидеров: 0 (0) +80.0
  Гильдия Кузнецов: 0 (0.00) +30.0
  Гильдия Оружейников: 0 (0) +104 (+)
Призрачная удача
Основы нападенияТактика
Лучшие отряды Гильдии Лидеров
132
367
426
109
130
43
98
77
68
35
108
36
Достижения
Личная информация
По тебе скучаю очень
Светлым днем и темной ночью,
Утром, вечером, — всегда,
Словно тянутся года.
Так хочу тебя увидеть,
И обнять и расцеловать!
---правило хорошей девочки и здоровой---
1-За сутки пить не меньше 2-х литров жидкости.
Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
Кушать нужно около 4-5раз в день.
Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Выйди на стадион побегай.
Идеальное время для спорта с 6.00 до 7.00-с 17.00 до 20.00
Никогда не пропускай завтрак!
На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог или немного тушеных овощей.
Фрукты лучше есть в первой половине дня.
А еще забудь про жареные блюда.
Салаты заправляй сметаной или натуральным майонез-сама делаю. Ну или маслом.
Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.
Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.

96 боёв в ивенте
21 уровень
114-суккуби
33-диманесски
без проигрыша...
19 августа 2016г в 5 часов 10 минут

хорошо охота есть)и ивенты сам на сам))
товарищи делайте по больше Защитники прошлого-один на один
а то героям скучно _)))
$$$$$$$$__$$$___$$$__$$$$$$$___$$$$$$$__$$$___$$$$$
$$$$$$$$$_$$$___$$$_$$$$$$$$__$$$$$$$$__$$$__$$$_$$$
$$$___$$$_$$$___$$$_$$$_______$$$_______$$$_$$$___$$$
$$$$$$$$$_$$$___$$$_$$$$$$$____$$$$$$$__$$$_$$$$$$$$$ -Россия-рулит
$$$$$$$$__$$$___$$$__$$$$$$$$___$$$$$$$_$$$_$$$$$$$$$
$$$__$$$__$$$___$$$_______$$$_______$$$_$$$_$$$___$$$
$$$___$$$_$$$___$$$_______$$$_______$$$_$$$_$$$___$$$
$$$___$$$__$$$$$$$$_$$$$$$$$$_$$$$$$$$$_$$$_$$$___888 
2007-2024, онлайн игры HeroesWM